SA81701 Bewegung hält fit - auch im Alter

In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsregion Siegerland.
Sport im höheren Lebensalter mit Einschränkungen ist möglich und hat viele positive Effekte. Abgestimmt auf die Möglichkeiten der Teilnehmer*innen werden Übungen im Sitzen oder auch im Stand angeboten. Hierbei wird der ganze Körper in Schwung gebracht, Gedächtnis und Ausdauer werden trainiert und die Kraft wird gesteigert. Terrabänder, Bälle, Schwungtuch oder auch Hanteln unterstützen die Übungen und das abwechslungsreiche Programm. Das Üben in der Gruppe lädt zudem auch mal zu einem kleinen Schwätzchen ein.
Gesundheitliche Beeinträchtigungen werden von der Kursleitung beachtet, müssen dieser vor Kursbeginn mitgeteilt werden. Besprechen Sie gegebenenfalls die Teilnahme an dem Kurs mit Ihrem Hausarzt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.