SA80020 Auszeit im Wald - eine Einführung in das Waldbaden (Shinrin Yoku)

Im betriebsamen Alltag fehlt uns oft etwas ganz Wesentliches, - das Gefühl von Erdung, Gelassenheit, innerer Ruhe und Verbundenheit. All das zu erfahren braucht es nicht viel. Wir finden es ganz in unserer Nähe: im Wald, inmitten der Bäume. Ihr einfaches stilles Sein erzählt uns auf sehr schöne und vertraute Weise vom Leben in wachsenden Ringen und vom tiefen Verbunden- und Verwurzeltsein. Sie lehren uns Vertrauen in die eigene Kraft und Mut, dem Lebendigen Raum zu geben, zu grünen, zu wachsen und zu bleiben, allen Wunden und stürmischen Zeiten zum Trotz. Bäume zeigen uns viele Eigenschaften, die wir uns für die eigene körperliche und seelische Gesundheit und Resilienz wünschen. Darüber hinaus schenken sie uns eine Menge weiterer Gaben, die heilsam wirken und uns gut tun. Das wissen wir intuitiv und das beweisen aktuelle Studien weltweit.

Beim Waldbaden (Shinrin Yoku) machen wir uns dieses uralte und neue Wissen zunutze, indem wir den Wald auf ganz besondere Weise erleben. Auf unseren Spuren zurück zu unseren eigenen Wurzeln tauchen wir ein, in eine uralte Geschichte der Verbundenheit. Wir baden in erfrischendem Grün und harzigen Düften, lassen uns inspirieren, tanken Kraft und erleben Stille, Entspannung und inneren Frieden. In achtsamen Übungen und sinnlichen Erfahrungen spüren wir dem nach, was uns gut tut.
Verschiedene Baumarten lassen wir in ihrer besonderen Eigenheit auf uns wirken.

Bitte achten Sie auf festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung. Bitte mitbringen: eigene Verpflegung (Getränk, Snack) und ggf. eine Sitzunterlage.

Treffpunkt: Stünzel, Buswendeplatz am Ende der Straße "Zum Festplatz".