QA80225 Sanfter achtsamer Yoga

In diesem Kurs können durch langsame fließende Bewegungen im Fluss des eigenen Atems, dem achtsamen Verweilen in sanften Dehnungen und dem Praktizieren spezieller Atem- und Entspannungsübungen das Bewusstsein für sich selbst gefördert, der Energiefluss harmonisiert sowie tiefe Verspannungen und Verklebungen im Körper gelöst werden. In die eigene innere Ruhe zu gelangen, ist das Ziel des Yoga.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, kleines stabiles Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken.