Kursdetails

SA81808 Online-Kurs: Tabata

Beginn

Di., 18.04.2023, 19:30 - 20:05 Uhr

Kursgebühr

10,30 €

Dauer

4 Abende

Kursleitung

Ewelina Lutz

Tabata ist eine Sonderform des hochintensiven Intervalltrainings, kurz HIIT. Das Tabata-Training basiert auf der 4-Minuten-Regel: 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause, acht Mal im Wechsel. Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten.

Kurs abgeschlossen

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