SA80283 Kundalini Yoga am Vormittag - für Jeden

Für alle, die gestärkt und gut gelaunt in den Tag starten möchten!
Kundalini ist alten indischen Überlieferungen nach eine Kraft, welche an der Basis unserer Wirbelsäule ruht. Das Praktizieren dieses Yoga unterstützt uns, diese Kraft zu aktivieren, sie ins Fließen zu bringen. Sie versorgt uns mit mehr Energie, um tägliche Herausforderungen ruhiger und gelassener zu bewältigen, fördert den achtsamen Umgang mit sich selbst und reduziert so sehr viele stressbedingte Symptome. Neben den, überwiegend dynamischen, Übungen (Asanas) und der Atemführung (Pranayama), werden Meditationen praktiziert, welche gut in unseren Alltag integrierbar sind. Die Grundhaltungen sind einsteigerfreundlich und können i.d.R. ohne Hilfsmittel ausgeführt werden. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Iso-/Yoga Matte, warme Decke, Wasser/Tee zum Trinken sowie feste(s) Kissen o.ä. für eine gute Sitzhaltung. Ca. 1,5 Std. vorher möglichst keine volle/schwere Mahlzeit mehr einnehmen.