SA81432 Fit und Gelenkig

Der Kurs besteht aus einem Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem Herz-Kreislauf- und Kraftbereich welche zu Beginn stattfinden. Danach gehen wir über in langsamere Yoga und Pilates ähnliche Übungen wobei Kraft und Dehnung im Vordergrund stehen. Am Ende wird eine Entspannung in Form einer Phantasiereise angeboten. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Dieser Kurs ist für jeden geeignet der Spaß an der Bewegung hat, den Körper elastisch halten möchte und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchte.