SA80280 BreathWalk® - Laufyoga

BreathWalk® ist die Verbindung von Walken, Yoga und synchronisierter Atmung. Der Fokus liegt auf bewusster Atmung und achtsamen Gehen, statt Schnelligkeit und Leistung. Die sog. "Walks" haben durch ihre jeweilige Zusammenstellung immer eine andere Zielrichtung, z.B. "Schneller Energieschub", "Von Angst zu innerer Gelassenheit".
Laufyoga stabilisiert unsere Stimmungen, lässt eine geistige Klarheit entstehen, bringt uns (wieder) mit uns selbst und unserem Körper in den Kontakt. Auf sanfte Art und Weise wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, der Stoffwechsel angeregt, die Rückenmuskulatur gekräftigt. Viele Beschwerden können gelindert werden, z.B. Bluthochdruck, Immunschwäche, Überforderungsgefühle, Depressionen, Übergewicht.
Altersunabhängig können alle mit Lust an der Bewegung in der Natur mitmachen.
Da wir die Finger während des Gehens mitnutzen, dürfen Walkingstöcke gerne zuhause bleiben.
Laufyoga findet bei (fast) jedem Wetter statt. Bitte immer wettergerechte Kleidung und bequeme Schuhe tragen sowie eine kleine Flasche Wasser/Tee mitbringen. Ihre Kursleiterin ist zertifizierte BreathWalk® - Trainerin.