SA81502 Bleib fit - mach mit! - Die etwas andere Problemzonengymnastik

In diesem Kurs wird nichts vernachlässigt. Mit gezielten Übungen zur Kräftigung und für mehr Beweglichkeit trainieren wir unsere "Problemzonen", die nicht ausschließlich aus Bauch, Beinen und Po bestehen. Auch die Arme, Schultern und der Rücken verdienen Beachtung. Von einem rhythmischen Warm-up, über Übungen auf der Matte (mit und ohne Fitness-Equipment) bis zu einem entspannenden Cool-down zur Musik rücken wir unseren Problemzonen auf den Leib. Das Schöne daran ist, dass jeder Teilnehmende selbst entscheiden kann, wie intensiv die Übungen durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Kleidung, Getränk und Handtuch.