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Kursdetails
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RA80101 Autogenes Training

Entspannung ist wichtig und kann wie Fitness trainiert werden.
Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang und lernen Sie wie gut Achtsamkeit tut. Durch bewusste Konzentration auf den eigenen Körper führt das Autogene Training (nach Prof. J. H. Schultz) über
eine intensive Körperwahrnehmung zu tiefer Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit.
Bitte mitbringen: Decke, Iso-Matte, kleines Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken.

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