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Kursdetails
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RA80224 Achtsamer Yoga

In fließenden Bewegungsabläufen im individuellen Atemrhythmus und sanften Dehnungen finden Teilnehmer*innen in diesem Yogakurs zur Ruhe. Ohne jeden Leistungsdruck übt jede/r im Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Die innere Ruhe, vorbereitet durch die Bewegung und den achtsam geführten Atem, wird vertieft durch Übungen zur Tiefenentspannung und kurze Meditationen. Mantras und Chants aus verschiedenen Traditionen werden praktiziert. So soll das Potential des Yoga auf allen Ebenen wirksam werden.
Bitte mitbringen: Decke, Iso-Matte, kleines Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken.

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